Terapia familiar: o que é e porque é importante

Conflitos conjugais, mudanças de emprego, situações de dependência ou até uma morte na família. Em situações assim, a terapia familiar pode ajudar a expressar sentimentos e pensamentos de maneira saudável, dar uma nova perspetiva sobre as relações mais próximas e ultrapassar as dificuldades da vida em família. Descubra em que consiste e porque é importante.

O que é terapia familiar?

A terapia familiar é uma abordagem terapêutica, que se concentra no tratamento das questões e dinâmicas que ocorrem dentro de uma família. O principal objetivo é melhorar a comunicação, resolver conflitos, promover o entendimento mútuo e fortalecer as relações dentro da família.

Esta abordagem terapêutica parte do pressuposto de que os problemas individuais de um membro da família estão interligados com o funcionamento global da família como um todo. Assim, em vez de se concentrar apenas no indivíduo com o problema, a terapia familiar procura identificar e abordar padrões de interação disfuncionais, crenças partilhadas e sistemas de comunicação inadequados, que possam estar a contribuir para os problemas.

A terapia familiar pode ser útil para uma grande variedade de questões, tais como conflitos conjugais, problemas de comunicação entre pais e filhos, dependências, transtornos alimentares, luto, questões de desenvolvimento e muito mais.

Quais as limitações da terapia familiar?

A terapia familiar, como qualquer abordagem terapêutica, possui algumas limitações e desafios que é importante reconhecer.

1. Participação dos membros
O processo psicoterapêutico pode envolver toda a família ou só alguns elementos, variando de acordo com as questões apresentadas. Contudo, a eficácia da terapia familiar muitas vezes depende da participação ativa e do envolvimento. Nestes casos, cabe ao terapeuta trabalhar com a família para compreender e abordar estas barreiras, encontrando formas de facilitar a participação dos membros no processo terapêutico.

2. Dinâmicas complexas
Algumas famílias têm dinâmicas especialmente complexas e profundas, que podem ser difíceis de abordar e transformar. Mudar padrões de comportamento e comunicação pode ser um processo desafiante e demorado. Muitas vezes, os papéis desempenhados por cada membro podem ter de ser reatribuídos, de forma a restabelecer um funcionamento mais saudável.

3. Questões individuais
Dado que o foco desta terapia reside nas dinâmicas familiares, não aborda em profundidade as questões individuais de cada membro da família. É importante reconhecer que cada pessoa tem as suas próprias necessidades, desafios e questões pessoais que precisam de ser trabalhados. Este aspeto é especialmente importante em casos de abuso severo ou traumas graves, que não podem ser adequadamente abordados em terapia familiar. Cabe ao terapeuta familiar identificar quando uma questão individual é relevante para ser trabalhada de forma separada.

4. Resultados graduais
As mudanças nos padrões de comportamento, comunicação e dinâmicas familiares não ocorrem de forma imediata, mas sim ao longo do tempo. É frequente que as famílias manifestem resistência à mudança, especialmente quando estão habituadas a padrões disfuncionais. À medida que os membros da família trabalham juntos para promover um ambiente mais saudável e funcional, começam a aparecer resultados positivos. O compromisso contínuo com o processo terapêutico origina transformações significativas, ao longo do tempo.

Quando fazer terapia familiar?

As principais situações que motivam a procura por terapia familiar incluem:
• Nascimento/adoção dos filhos.
• Desafios colocados pela parentalidade (da infância até à vida adulta).
• Casais que se sentem sós pela saída dos filhos de casa.
• Casais na terceira idade.
• Processos de doença ou luto.
• Relações difíceis e conflitos familiares.
• Dificuldades de comunicação.
• Dificuldade em lidar com mudanças ou transições.
• Ruturas ou separações entre os membros da família.
• Mediação em casos de separação ou de divórcio.
• Qualquer outra situação geradora de stress ou conflito.

Além disso, a terapia familiar pode, também, ser útil mesmo em famílias funcionais e realizadas, no sentido de atingir um maior autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e fortalecimento da resiliência e das relações afetivas.

Terapia familiar na Joaquim Chaves Saúde

A Joaquim Chaves Saúde dispõe de uma equipa de terapeutas familiares certificados e experientes, para ajudar a sua família a ultrapassar qualquer desafio. Aqui, poderá encontrar um espaço seguro onde as dinâmicas podem ser compreendidas e as relações fortalecidas. Dê o primeiro passo em direção a um ambiente familiar mais harmonioso e marque já a sua consulta, através da área pessoal do site ou da nossa app.